家里老人失眠，在不吃药的情况下，该咋缓解
求支招。试试运动，试试气功，试试冥想
能跑出去跑， 不能跑出去快步走。 走累了 回来倒头就睡· 哈二两白兰地。。 多干点活，或者跑步
造成疲倦感
失眠大多与焦虑相关，可以的话可以来做心理咨询 都说是老人了，白天又不上班，想睡的时候就睡，睡不着就起床。
瞧我----凌晨醒了就打开电脑（烟台BBS半夜都关门，讨厌死了）。不过别的BBS24小时营业呀，看帖子回帖子。小红书，西瓜视频，那个小视频一条一条刷。再不行，打麻将呀，24小时，全世界华人都陪你打麻将。还有淘宝京东买东西呀。天亮了，累了就再睡呗。总不可能24小时都精神的。 泡脚，睡前一杯牛奶 没用，必须吃药，如果心态身体没啥影响，不睡也没事，每个人需要的睡眠时间是不一样的，这是医生说的，因为我妈也是 就是一杯小酒最管用。 人得学会放下 发表于 2024-1-18 11:59
烟台论坛半夜关门吗？
是的，电脑是12点至5点不能回贴的。手机可以，因为手机是有号码的，实名的，实质就是懒政，这个做法很山东。 多大岁数？失眠要慢慢调理，必要时吃点安眠药也没啥，总不能调理不好一直睡不好，对身体损害更大，好好睡一觉对身体的恢复很重要 安神补脑液 馒头包包 发表于 2024-1-18 12:03
没用，必须吃药，如果心态身体没啥影响，不睡也没事，每个人需要的睡眠时间是不一样的，这是医生说的，因为 ...
医生开的是什么药，吃褪黑素有用吗 无解，俺妈多少年了，什么中药呀，保健品呀，褪黑素呀没用 让老人看书，看大书，哈哈 早点睡
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