家里老人失眠，在不吃药的情况下，该咋缓解

无尘 · 发表于 2024-1-18 11:14

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求支招。

慢慢成长 · 发表于 2024-1-18 11:15

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YTMSA · 发表于 2024-1-18 11:16

试试运动，试试气功，试试冥想

LLLLAK47 · 发表于 2024-1-18 11:16

能跑出去跑，不能跑出去快步走。走累了回来倒头就睡·

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-18 11:18

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JamesGang · 发表于 2024-1-18 11:18

哈二两白兰地。。

GEYUN88 · 发表于 2024-1-18 11:19

多干点活，或者跑步
造成疲倦感

风扬 · 发表于 2024-1-18 11:22

失眠大多与焦虑相关，可以的话可以来做心理咨询

start2988 · 发表于 2024-1-18 11:26

都说是老人了，白天又不上班，想睡的时候就睡，睡不着就起床。

瞧我----凌晨醒了就打开电脑（烟台BBS半夜都关门，讨厌死了）。不过别的BBS24小时营业呀，看帖子回帖子。小红书，西瓜视频，那个小视频一条一条刷。再不行，打麻将呀，24小时，全世界华人都陪你打麻将。还有淘宝京东买东西呀。天亮了，累了就再睡呗。总不可能24小时都精神的。

曼珠莎华 · 发表于 2024-1-18 11:41

泡脚，睡前一杯牛奶

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-18 11:59

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馒头包包 · 发表于 2024-1-18 12:03

没用，必须吃药，如果心态身体没啥影响，不睡也没事，每个人需要的睡眠时间是不一样的，这是医生说的，因为我妈也是

火红年代 · 发表于 2024-1-18 12:09

就是一杯小酒最管用。

start2988 · 发表于 2024-1-18 12:12

人得学会放下发表于 2024-1-18 11:59
烟台论坛半夜关门吗？

是的，电脑是12点至5点不能回贴的。手机可以，因为手机是有号码的，实名的，实质就是懒政，这个做法很山东。

疏星淡月 · 发表于 2024-1-18 12:42

多大岁数？失眠要慢慢调理，必要时吃点安眠药也没啥，总不能调理不好一直睡不好，对身体损害更大，好好睡一觉对身体的恢复很重要

春山 · 发表于 2024-1-18 13:21

安神补脑液

无尘 · 发表于 2024-1-18 13:33

馒头包包发表于 2024-1-18 12:03
没用，必须吃药，如果心态身体没啥影响，不睡也没事，每个人需要的睡眠时间是不一样的，这是医生说的，因为 ...

医生开的是什么药，吃褪黑素有用吗

贝壳小土豪 · 发表于 2024-1-18 14:24

无解，俺妈多少年了，什么中药呀，保健品呀，褪黑素呀没用

ljw02111 · 发表于 2024-1-18 14:31

让老人看书，看大书，哈哈

缘来是惜 · 发表于 2024-1-18 17:18

早点睡

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慢慢成长慢慢成长当前离线积分 3261 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2024-1-3 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	沙发发表于 2024-1-18 11:15 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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人生要顺其自然人生要顺其自然当前离线积分 179913 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2023-12-4 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	5楼发表于 2024-1-18 11:18 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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人生要顺其自然人生要顺其自然当前离线积分 179913 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2023-12-4 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	11楼发表于 2024-1-18 11:59 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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