减肥记录……
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010499" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010499"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class="empty_paragraph"> </p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20231023134306front1_0_119335_FtpmX1xVdf8sBo06OG0BTnjtHNNm.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" alt="" width="1080" height="1080" data-qf-origin="forum/20231023134306front1_0_119335_FtpmX1xVdf8sBo06OG0BTnjtHNNm.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" /></p><h3>听说自己今天要开始减肥，昨天晚上美团外卖点了2份鸡架，1份拌的，一份炸的，还有2个小酥饼，然后我…都吃了…</h3><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20231023134837front1_0_119335_FnriF4vnheDzUxxEgCKA3KWhmc5I.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" alt="" width="800" height="800" data-qf-origin="forum/20231023134837front1_0_119335_FnriF4vnheDzUxxEgCKA3KWhmc5I.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p><h3> </h3><h3>第一天：只吃流食，早晨喝了两碗豆浆，中午冲了一杯无糖豆浆粉。目前感觉还行。</h3><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20231023135002front1_0_119335_FgEw7EPZoDA-AlXmdMaxMclD47-f.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" alt="" width="736" height="616" data-qf-origin="forum/20231023135002front1_0_119335_FgEw7EPZoDA-AlXmdMaxMclD47-f.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" /></p><h3> 明早看看这一天能减多少，如果我没说，你们也别问，问就是原因如下<img src="https://pic.app.ytbbs.com/face/default/s_58.gif" width="24" height="24" data-smile="68" data-smilie-id="68" /></h3><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20231023135002front1_0_119335_FpSYV8BdtfZDuG9MqLf8bWtOjbxj.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" alt="" width="248" height="244" data-qf-origin="forum/20231023135002front1_0_119335_FpSYV8BdtfZDuG9MqLf8bWtOjbxj.jpg?watermark/3/text/QOabvOePoOiOjuWNjg==/fontsize/400/dissolve/100/gravity/Center/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/69/dy/10/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/100/gravity/Center/dx/-34/dy/10" /></p><p> </p><p> </p> <!----></div> 有个朋友照了这个办法减的最后连盒称才5斤
恢复下厨俩周，体重蹭蹭涨，哭了 明天开始喝代餐粉减肥，180减到160 吃这么少倒是能瘦，可恢复饮食后感觉很快就能胖回去了 我体重69开始减，四个月，现在体重60。每天只吃一顿饭，中午或者晚上吃，严格控制淀粉类食物的摄入。另一顿饭以水果代替。早上吃一个鸡蛋。不喝饮料，只喝白开水、自己冲泡的黑咖啡和茶。不吃零食。我总结的经验就是，控制淀粉类食物和精炼糖的摄入，其他的可以完全不忌口。 收藏，实施。170开始 今早称重，减1.5公斤，不要问我起始体重，问也不告诉你们
第二天：玉米棒子日，觉得嘴里淡出个鸟来，捏了一块芹菜吃，我都没捏花生豆，太自律了。
明天再看看减多少，如果没说，你们也别问，问就是原因同昨天。
傻妮子。
胖胖才是福相。
我父母一直告诉我，挑老公要挑胖胖的。瘦瘦的要么家境不好，要么心机太重。 蜉蝣之翼 发表于 2023-10-24 06:33
我体重69开始减，四个月，现在体重60。每天只吃一顿饭，中午或者晚上吃，严格控制淀粉类食物的摄入。另一顿 ...
如果你是女的在过几个月你会发现 咦 大姨妈丢了 曼珠莎华 发表于 2023-10-24 08:09
今早称重，减1.5公斤，不要问我起始体重，问也不告诉你们
第二天：玉米棒子日，觉得嘴里淡出个鸟来， ...
如果你是女的在过几个月你会发现 咦 大姨妈丢了 悍娇虎 发表于 2023-10-24 09:02
如果你是女的在过几个月你会发现 咦 大姨妈丢了
start2988 发表于 2023-10-24 08:17
傻妮子。
胖胖才是福相。
我也觉得我挺镇宅的 谁还没瘦过，哥生下来时才8斤多
都是一斤斤吃上来的，凭本事长到200斤，减啥不减，减不动，懒
少吃多动才能减肥 悍娇虎 发表于 2023-10-23 14:47
有个朋友照了这个办法减的
悍娇虎 发表于 2023-10-23 14:47
有个朋友照了这个办法减的
刚看到，我还以为论坛出故障了 中午同事们吃饺子，我默默掏出了玉米棒子。
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