减肥记录……

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-23 13:52

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牛家卧 · 发表于 2023-10-23 13:53

悍娇虎 · 发表于 2023-10-23 14:47

有个朋友照了这个办法减的

最后连盒称才5斤

sandro · 发表于 2023-10-23 14:48

恢复下厨俩周，体重蹭蹭涨，哭了

大四喜丸呢 · 发表于 2023-10-23 16:56

明天开始喝代餐粉减肥，180减到160

newday · 发表于 2023-10-23 17:51

吃这么少倒是能瘦，可恢复饮食后感觉很快就能胖回去了

蜉蝣之翼 · 发表于 2023-10-24 06:33

我体重69开始减，四个月，现在体重60。每天只吃一顿饭，中午或者晚上吃，严格控制淀粉类食物的摄入。另一顿饭以水果代替。早上吃一个鸡蛋。不喝饮料，只喝白开水、自己冲泡的黑咖啡和茶。不吃零食。我总结的经验就是，控制淀粉类食物和精炼糖的摄入，其他的可以完全不忌口。

雪吟居士 · 发表于 2023-10-24 08:06

收藏，实施。170开始

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 08:09

今早称重，减1.5公斤，不要问我起始体重，问也不告诉你们

第二天：玉米棒子日，觉得嘴里淡出个鸟来，捏了一块芹菜吃，我都没捏花生豆，太自律了

。
明天再看看减多少，如果没说，你们也别问，问就是原因同昨天。

guaiweiyu · 发表于 2023-10-24 08:17

start2988 · 发表于 2023-10-24 08:17

傻妮子。

胖胖才是福相。

我父母一直告诉我，挑老公要挑胖胖的。瘦瘦的要么家境不好，要么心机太重。

悍娇虎 · 发表于 2023-10-24 09:01

蜉蝣之翼发表于 2023-10-24 06:33
我体重69开始减，四个月，现在体重60。每天只吃一顿饭，中午或者晚上吃，严格控制淀粉类食物的摄入。另一顿 ...

如果你是女的在过几个月你会发现咦大姨妈丢了

悍娇虎 · 发表于 2023-10-24 09:02

曼珠莎华发表于 2023-10-24 08:09
今早称重，减1.5公斤，不要问我起始体重，问也不告诉你们
第二天：玉米棒子日，觉得嘴里淡出个鸟来， ...

如果你是女的在过几个月你会发现咦大姨妈丢了

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 09:13

悍娇虎发表于 2023-10-24 09:02
如果你是女的在过几个月你会发现咦大姨妈丢了

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 09:18

start2988 发表于 2023-10-24 08:17
傻妮子。

胖胖才是福相。

我也觉得我挺镇宅的

370054599 · 发表于 2023-10-24 09:56

谁还没瘦过，哥生下来时才8斤多

都是一斤斤吃上来的，凭本事长到200斤，减啥不减，减不动，懒
少吃多动才能减肥

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 11:47

悍娇虎发表于 2023-10-23 14:47
有个朋友照了这个办法减的

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 11:48

悍娇虎发表于 2023-10-23 14:47
有个朋友照了这个办法减的

刚看到，我还以为论坛出故障了

曼珠莎华 · 发表于 2023-10-24 11:50

中午同事们吃饺子，我默默掏出了玉米棒子。

藏剑 · 发表于 2023-10-24 12:02

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