我每天都是骑自行车上下班，单程十来分钟，也属于有氧运动呀，为什么没有啥效果？
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010499" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010499"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p>我每天都是骑自行车上下班，单程十来分钟，也属于有氧运动呀，为什么没有啥效果？</p> <!----></div> 心率达不到？请楼下大大师解答吧 锻炼了身体 三十分钟才开始、十几分钟么用 大沽河 发表于 2023-9-28 00:04
锻炼了身体
对呀 福气满满的大宝 发表于 2023-9-28 00:31
三十分钟才开始、十几分钟么用
那完蛋了 每个人情况不一样，你试试水上项目。 人家都是6个10来分钟，你虚了，不持久了，别嘚瑟啦 你想要什么效果 梧桐叶上雨 发表于 2023-9-28 07:25
你想要什么效果
锻炼身心就行呀 吃的多了，6成饱就可以 1骑行时间短，2天天骑车，身体适应了，所以没效果。 烟水寒゛ 发表于 2023-9-28 09:07
1骑行时间短，2天天骑车，身体适应了，所以没效果。
那我以后经常骑自行车到门楼水库看看 你来帮我卸螃蟹吧，一筐五六十斤，绝对的有氧运动，能治疗三高，肥胖，尤其是对失眠效果明显，一般回家躺下就着 芝罘西面是哪里 发表于 2023-9-28 09:41
你来帮我卸螃蟹吧，一筐五六十斤，绝对的有氧运动，能治疗三高，肥胖，尤其是对失眠效果明显，一般回家躺下 ...
我老了，干不动了 清晰的远方 发表于 2023-9-28 09:43
我老了，干不动了
你也不过三十多岁四十出头吧，不老，正当年 芝罘西面是哪里 发表于 2023-9-28 09:44
你也不过三十多岁四十出头吧，不老，正当年
马上45岁了 每天少说话，能活到九十九。 清晰的远方 发表于 2023-9-28 09:45
马上45岁了
正当年 极速评 发表于 2023-9-28 09:55
每天少说话，能活到九十九。
那你少说话
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