我每天都是骑自行车上下班，单程十来分钟，也属于有氧运动呀，为什么没有啥效果？

清晰的远方 · 发表于 2023-9-27 22:08

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姓Li不讲理 · 发表于 2023-9-27 22:18

心率达不到？
请楼下大大师解答吧

大沽河 · 发表于 2023-9-28 00:04

锻炼了身体

福气满满的大宝 · 发表于 2023-9-28 00:31

三十分钟才开始、十几分钟么用

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 06:17

大沽河发表于 2023-9-28 00:04
锻炼了身体

对呀

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 06:18

福气满满的大宝发表于 2023-9-28 00:31
三十分钟才开始、十几分钟么用

那完蛋了

ytjywl001 · 发表于 2023-9-28 07:19

每个人情况不一样，你试试水上项目。

牛家卧 · 发表于 2023-9-28 07:21

人家都是6个10来分钟，你虚了，不持久了，别嘚瑟啦

疏星淡月 · 发表于 2023-9-28 07:25

你想要什么效果

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 07:30

梧桐叶上雨发表于 2023-9-28 07:25
你想要什么效果

锻炼身心就行呀

ljw02111 · 发表于 2023-9-28 07:58

吃的多了，6成饱就可以

烟水寒゛ · 发表于 2023-9-28 09:07

1骑行时间短，2天天骑车，身体适应了，所以没效果。

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 09:36

烟水寒゛发表于 2023-9-28 09:07
1骑行时间短，2天天骑车，身体适应了，所以没效果。

那我以后经常骑自行车到门楼水库看看

芝罘西面是哪里 · 发表于 2023-9-28 09:41

你来帮我卸螃蟹吧，一筐五六十斤，绝对的有氧运动，能治疗三高，肥胖，尤其是对失眠效果明显，一般回家躺下就着

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 09:43

芝罘西面是哪里发表于 2023-9-28 09:41
你来帮我卸螃蟹吧，一筐五六十斤，绝对的有氧运动，能治疗三高，肥胖，尤其是对失眠效果明显，一般回家躺下 ...

我老了，干不动了

芝罘西面是哪里 · 发表于 2023-9-28 09:44

清晰的远方发表于 2023-9-28 09:43
我老了，干不动了

你也不过三十多岁四十出头吧，不老，正当年

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 09:45

芝罘西面是哪里发表于 2023-9-28 09:44
你也不过三十多岁四十出头吧，不老，正当年

马上45岁了

极速评 · 发表于 2023-9-28 09:55

每天少说话，能活到九十九。

芝罘西面是哪里 · 发表于 2023-9-28 09:55

清晰的远方发表于 2023-9-28 09:45
马上45岁了

正当年

清晰的远方 · 发表于 2023-9-28 09:56

极速评发表于 2023-9-28 09:55
每天少说话，能活到九十九。

那你少说话

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[百姓心声] 我每天都是骑自行车上下班，单程十来分钟，也属于有氧运动呀，为什么没有啥效果？