芝罘区军休二所举办军休干部八段锦培训班

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为提升军休老人的健身意识、增强身体机能，近日，芝罘区军休二所举办八段锦培训班，引导和带动广大军休干部通过八段锦、拍打操等锻炼强身健体，达到预防疾病及健康养生的效果，铸就健康体魄。

八段锦是从北宋便开始流传的一项健身运动，功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。军休干部和家属们通过锻炼能够改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，比较适合他们冬季室内健身。

由于高龄军休干部年老体弱记忆力衰退，授课老师一个动作反复练习。课堂上，军休干部们仔细听讲、认真练习，虚心请教，互帮互助，不仅放松身心，增强身体的活力，还结识了更多朋友，增加社交活动，有效缓解老年人的焦虑和抑郁情绪，提高军休干部们的生活质量。

下步，芝罘区军休二所将根据季节变化和军休干部的健康需求开展更加丰富的文体活动，使军休干部获得健康幸福的晚年生活。

烟台市芝罘区军休二所   王丽娜

2024年1月17日