论坛上的各位兄弟姐妹们，你们有没有练过八段锦，有效果吗？

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 10:08

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五分真情 · 发表于 2024-1-12 10:13

我已经寒暑不侵了。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 10:18

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五分真情 · 发表于 2024-1-12 10:32

练一式也可以。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 10:33

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五分真情 · 发表于 2024-1-12 10:36

人得学会放下发表于 2024-1-12 10:33
好的，坚持下来

我每天中午打坐，搓脸，也是逼着自己坚持的。

飞翔雨 · 发表于 2024-1-12 11:00

我练的，特别好

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 11:08

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飞翔雨 · 发表于 2024-1-12 11:10

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:08
八式你都能练下来吗
我感觉第六式特别难，我的手摸不到脚呀

我就练一段，20分钟

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 11:11

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飞翔雨 · 发表于 2024-1-12 11:32

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:11
那你练第几段

不知道是属于第几段，就是看着好照着就练了，上面写的全套

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 11:39

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别亦难 · 发表于 2024-1-12 11:49

我觉得你适合练瑜伽，最好是去瑜伽馆练习。

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 11:50

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别亦难 · 发表于 2024-1-12 11:53

人得学会放下发表于 2024-1-12 11:50
要男的吗

我们是诚心诚意想学习，为什么不收

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 12:02

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大道之行 · 发表于 2024-1-12 12:48

有效果，你练八天，小鸡吧绷硬绷硬的

朱顶红 · 发表于 2024-1-12 16:17

我就会第一式，后面的学不会

人生要顺其自然 · 发表于 2024-1-12 16:17

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shuimuke · 发表于 2024-1-12 16:23

八段锦练了半年，无明显变化，去年接触八部金刚功，练了半年，效果明显。

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