三百万，三百万，三百万，看到后过来回复一下，我有事咨询

jingeruowa

上班的运动不算， 下了班以后， 每天最少溜达一小时，可以在家里溜达， 天气好就去大商场，海边，公园，大超市， 万达，大悦城， 夜市溜达，骑自行车也行，   在家里溜达叫八卦步， 可以在抖音上抖索--------八卦步。 多出门溜达吧， 越是在家里呆着，越想不开， 越是对着电脑，越想把自己给咔嚓了
，多出门溜达，多运动， 才会快乐。心情才会好。  我今天依然郁闷，我今天又泡了一杯干玫瑰花骨朵。