有没有练习八段锦的朋友

宏图

不惑向天命 发表于 2023-7-20 08:22
只能跟着视频练吗？
跟着视频练就得在家里了，不能在室外了？
想在室外练怎么解

视频的话，推荐教体局推出的功法详解，里边每个招式分解说明，包括正确错误所在以及功法作用，还有PDF版本详解。然后有整套连贯版本，可拷在手机里，外出也可以跟着打。再简单些，有口令音乐，听着音乐跟随即可，12分30秒。打得多了，烂熟于心，就不需要这些了。等到了这一阶段，就可以带着气息及暗劲，就有打拳的感觉了。

二缕清风

练过几个月，没什么感觉，后来跟着抖音跳老年操了

二十六日晴

prettylady530 发表于 2023-7-20 07:01
八段锦我练过，也是跟着视频练，感觉不难，但是不知道到位不，没师傅教

我想先跟着视频练，熟练了早上去楼下练

二十六日晴

柔嘉 发表于 2023-7-20 08:16
就是咱俩离得有点远

可以约个爬山

二十六日晴

shuimuke 发表于 2023-7-20 08:18
我练八部金刚功快7个月了，身体有很大的改善。

好多人说先练八段锦，然后开始练金刚

二十六日晴

二缕清风 发表于 2023-7-20 09:03
练过几个月，没什么感觉，后来跟着抖音跳老年操了

就是锻炼身体，只要自己觉得合适就行

二十六日晴

两点水 发表于 2023-7-20 08:25
我们经常在家练，不知道有没有效果，至少伸展伸展肩颈舒服。

好多人说练完以后睡眠好了

明月11

二十六日晴 发表于 2023-7-20 09:53
可以约个爬山

这个可以有

不惑向天命

宏图 发表于 2023-7-20 09:01
视频的话，推荐教体局推出的功法详解，里边每个招式分解说明，包括正确错误所在以及功法作用，还有PDF版 ...

将军01

不管练啥，动起来就行

刘相弘

广播体操也行