有没有练习八段锦的朋友

二十六日晴 · 发表于 2023-7-19 22:11

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他奔四的年纪越来越关注养生了，最近网上流行八段锦，说是好处多多，有没有练过的朋友，说说你们的感受吧。大家平常都是做什么运动呢，又有什么样的收获，说出来分享一下吧

复古忧蓝 · 发表于 2023-7-19 22:16

【【八段锦】国家体育总局口令版-标清-哔哩哔哩】 https://b23.tv/3yswu8e
唯一的爱好就是躺
各种躺
唯一好处就是一身肉

明月11 · 发表于 2023-7-19 22:18

我也想学，打算秋天开始练。

戴西 · 发表于 2023-7-19 22:26

练过，但坚持不下来，还是躺着舒服

二十六日晴 · 发表于 2023-7-19 22:41

柔嘉发表于 2023-7-19 22:18
我也想学，打算秋天开始练。

我也这么想

二十六日晴 · 发表于 2023-7-19 22:42

戴西发表于 2023-7-19 22:26
练过，但坚持不下来，还是躺着舒服

贵在坚持

二十六日晴 · 发表于 2023-7-19 22:42

复古忧蓝发表于 2023-7-19 22:16
【【八段锦】国家体育总局口令版-标清-哔哩哔哩】 https://b23.tv/3yswu8e
唯一的爱好就是躺
各种躺

但是身体不允许你躺着呀

复古忧蓝 · 发表于 2023-7-19 22:57

二十六日晴发表于 2023-7-19 22:42
但是身体不允许你躺着呀

我对身体说
我们意念合一

明月11 · 发表于 2023-7-20 06:41

二十六日晴发表于 2023-7-19 22:41
我也这么想

一起吧

Hello530 · 发表于 2023-7-20 07:00

复古忧蓝发表于 2023-7-19 22:16
【【八段锦】国家体育总局口令版-标清-哔哩哔哩】 https://b23.tv/3yswu8e
唯一的爱好就是躺
各种躺

躺多了据说腰也好，不光一身肉

Hello530 · 发表于 2023-7-20 07:01

八段锦我练过，也是跟着视频练，感觉不难，但是不知道到位不，没师傅教

二十六日晴 · 发表于 2023-7-20 07:04

柔嘉发表于 2023-7-20 06:41
一起吧

这个可以有

fan11 · 发表于 2023-7-20 08:11

能坚持八段锦，就能坚持别的锻炼。只要自律，就能成。

复古忧蓝 · 发表于 2023-7-20 08:15

prettylady530 发表于 2023-7-20 07:00
躺多了据说腰也好，不光一身肉

猪也是这样想的

明月11 · 发表于 2023-7-20 08:16

二十六日晴发表于 2023-7-20 07:04
这个可以有

就是咱俩离得有点远

shuimuke · 发表于 2023-7-20 08:18

我练八部金刚功快7个

月了，身体有很大的改善。

不惑向天命 · 发表于 2023-7-20 08:22

prettylady530 发表于 2023-7-20 07:01
八段锦我练过，也是跟着视频练，感觉不难，但是不知道到位不，没师傅教

只能跟着视频练吗？
跟着视频练就得在家里了，不能在室外了？
想在室外练怎么解

两点水 · 发表于 2023-7-20 08:25

我们经常在家练，不知道有没有效果，至少伸展伸展肩颈舒服。

两点水 · 发表于 2023-7-20 08:27

不惑向天命发表于 2023-7-20 08:22
只能跟着视频练吗？
跟着视频练就得在家里了，不能在室外了？
想在室外练怎么解

先在家跟着视频练熟悉了，再出去练。
一定找带呼吸提示的视频，呼吸很重要。

不惑向天命 · 发表于 2023-7-20 08:35

两点水发表于 2023-7-20 08:27
先在家跟着视频练熟悉了，再出去练。
一定找带呼吸提示的视频，呼吸很重要。

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