悦姊安颗粒：产后坐月子不马虎，坐好月子脱胎换骨不落病

小安老师

很多新妈妈在感受新生命到来的快乐的同时，一方面对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额，不知所措；另一方面又因为缺乏正确的坐月子指南，时刻都怀着不安与疑虑，担心自己因怀孕和生产而受损的身体没有得到很好的恢复，会给未来的健康埋下隐患。因此如何坐好月子，成了困扰新妈妈身心健康的一道难题！

悦姊安颗粒专业调理月子病，补血补气，去寒养元。今天悦姊安颗粒给大家普及6个产后须知

1.按摩子宫
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目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好。当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2. 坐月子能吃盐吗？

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，悦姊安颗粒提醒吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐，适量最好。

3. 产后恢复不是睡大觉，适当运动很重要

​分娩之后，对于女性朋友来说这绝对可以算作一次历劫，浑身上下都感觉累了。但是不管你是剖腹产还是顺产都要听从悦姊安颗粒的建议及时活动起来，这是通过医生鉴定过的答案。身体条件允许的情况下，刚开始可以在家里慢慢走动，逐渐恢复了可以考虑加入散步和产后瑜伽，推着小宝宝在楼下花园里转转绝对比闷在家里爽多了，相信你的心情都会敞亮很多。

4. 凉水不能碰

​悦姊安颗粒奉劝你在坐月子期间一定要避免用凉水，不管是洗手还是洗脸。在坐月子期间受凉很容易引起关节的疼痛，严重的话就会导致关节炎。

坐月子期间的妈妈不管是洗手洗脸还是说刷牙都应该用温水来进行。即使夏天也不行，别等落下病根才后悔。

5. 哺乳喂养

​要想产后早产奶，一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头，促进妈妈乳腺管的畅通，然后再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等对新妈妈尽早产奶都有很大帮助。母乳喂养能很好地促进女性产后恢复，还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。

6.不能“捂”月子
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老一辈说法认为产妇坐月子不能吹风，要“捂”要保暖。坐月子时，有些产妇“被”紧闭门窗、包头盖被。

夏天天气炎热，坐月子出汗更多。这样坐月子严重妨碍了体温的散发，导致局部体温升高，造成中暑对产后恢复极为不利。夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25～28℃便可以了，还要注意不要直接对着产妇和新生儿吹，并保持室内湿度。

悦姊安颗粒提醒如果落下了月子后遗症，抓紧时间调理，尽量在月子里调理，恢复比较快，护理也比较好，遵循月子病月子治，不是说再坐月子治。这段时间筋骨腠理还没闭合，调理效果比较明显快速。