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有关白露的诗,为什么总让人感觉冷冷的?

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发表于 2017-9-8 15:23 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自北京

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  一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。

  秋风瑟瑟,大雁南飞,树叶开始凋零稀疏,白露时节,秋蝉的鸣叫更显声嘶力竭。台阶下的兰花虽然还残留一丝生气,但是明显一番破败之象,手中的团扇也渐渐派不上用场。由远及近,由花及人莫不弥漫着淡淡的忧伤和凄凉。
  何知白露下,坐视阶前湿。谁能长分居,秋尽冬复及。——谢朓《秋夜》
  这是一首闺怨诗,在秋意渐浓的寒夜,思妇辗转难眠,独坐门前寒阶思念远方的夫君,却丝毫没有意识到白露已下,打湿了群衫。秋尽冬来,日复一日,谁能抵挡得住这无期的分离?孤独、思念、幽怨之情淋漓尽致。

  秋意渐浓,心情好像也被涂上一层淡淡的忧伤,不管是对亲人的惦记还是对家乡的思念,不管是对眼前之景的感慨还是对远方离人的哀怨,都充满深深的感伤,敏感的人读起来尤其能感觉到这些诗句里深深的凄楚。为什么呢?偶然还是有深刻的原因?小编试着从四时变化对人身心影响的角度理解一下,欢迎大家探讨。
  一夜秋雨一朝凉,是以秋风白露,白露是昼夜温差最大的节气,从此暑气退去,冷风袭来,所以有“白露秋风夜,一夜凉一夜”的说法。所有人都知道用添加衣物来应对气温的下降,如“白露勿露身”,但是很少有人知道如何从心理上应对渐浓的秋意,甚至不知道节气四时的变化还能影响人的心理。“阳气主生物,所乐也;阴气主杀物,所憾也。故春葩含日似笑,秋夜泫露如泣。”“自古逢秋悲寂寥”这些都是节气的变化影响人心神的证据,所以就很容易理解为什么秋天的诗句里多悲凉和凄冷,因为秋天的肃杀之气最容易引起那些悲凉的情绪。庆幸的是,中国文化尤其推崇天人合一,中国古人也格外擅长体悟四时之气而顺天而为。所以又大量文章从衣食住行等各方面告诉大家如何在白露时节养生,添加衣物,养阴润肺,淡茶清粥,都是很好的养生方法,小编就不重复了,我想重点说说怎么照顾我们的心理和情绪,避免悲秋抑郁,抵御这秋天的寒意。
  白露养生,从合理的饮食起居开始

  首先饮食起居是最重要的,身体健康的心理健康的基础,注意保暖和饮食,身体足够温暖的话为内心的温暖提供最基础的保障。比如多滋阴润燥、注意保暖,最重要的一点是早睡早起。渐渐夜长昼短,大自然的变化是提醒我们也要开始改变自己的活动方式,所以《黄帝内经》讲到秋天的时候说:“早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋刑。收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清。”这是小编认为关于秋天养生最经典最具指导意义的一段话,顺应天地规律自然要早睡早起,甚至曾经听一位中医大夫讲当今人们最大的补药是去睡觉,想想我们多久没有在十点之前睡觉了?
  更重要的是对心灵的关怀,《黄帝内经》讲的也很清楚,翻译过来就是要把自己的心意、志向都收敛起来,不要再有什么大的规划和变动,来应对秋天的肃杀之气,虽然理想对人很重要,但是我们还是留到明年春天吧,毕竟一年之计在于春,为什么总是“秋后问斩”,因为秋天就是肃杀之气啊,所以懂中国传统养生文化的人都知道秋天要把自己的心神藏起来,这样才是顺应天地,才能阳气内敛,心态平和。
  学会爱自己,从添件衣服开始。

凄冷.jpg (104.9 KB, 下载次数: 3)

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沙发
发表于 2017-9-11 09:26 | 只看该作者 | 来自山东
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