适量喝可乐有害健康的说法不正确

内心话

        完美身材是现代女性普遍的追求，天气逐渐热起来，又到了新衣换季的时节，女生们也开始更多关注自己的身材，一些诸如例如喝可乐会不会发胖、喝可乐有害健康吗之类的问题又开始让她们纠结起来。
        适量喝可乐有害健康吗？适量喝可乐会引起肥胖吗？并没有权威的科学研究能证明喝可乐与发胖之间存在直接的联系，关于”喝可乐有害健康吗“的问题也只是人们的揣测罢了。我们要知道，导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料造成的，不健康的饮食习惯和饮食结构，缺乏运动，心理压力等等因素都可能导致肥胖问题的出现。
        所以适量饮用可乐不会增加你的体重，一罐330毫升的可乐只提供每天7%的所需能量（注：能量数据出自可乐包装标识）。与其患得患失于喝可乐会不会发胖、适量喝可乐有害健康吗，还不如以实际行动来维持健康，保持身形。对于家庭主妇或办公室白领来说，以下几招简单运动方式就是不错的选择：
        第一步，坐在椅子上，两手扶椅，膝盖弯曲，两腿慢慢往上抬。
        第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢吐气，同时渐渐收紧小腹。
        第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。
        第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。
        第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。
        第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成用双手向下压腹部的方式。
        远离肥胖需要养成健康的生活方式，饮食平衡及适量运动，并且养成长期运动的良好习惯。而不是简单地将发胖的责任全都推给可乐，质疑适量喝可乐有害健康吗，这样才可以获得完美的身材哟！

卖货郎

偶尔喝无妨，不要经常喝。