论坛专访——游泳教练 刘弘斌

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       近些年来，国人对健康越来越重视，而很多年轻人，更是越来越注重运动与健身。在诸多的运动项目中，游泳是很多人都热爱的一种方式。游泳不但能锻炼全身的肌肉，同时还可以有效的锻炼心肺功能，同时还不会对身体造成任何损伤，可以说是十全十美的锻炼方式之一。今天，我们有幸采访到一位我们烟台本市的资深游泳教练——刘弘斌教练，看看在他的眼里，游泳对我们生活具有怎样的意义。

人物简介：

       刘弘斌

       烟台芝罘区人

       国家一级运动员

       国家级游泳教练员

       国家级游泳救生员

       1998年加入烟台市游泳队

       2006年加入北京八一游泳队

       2013年退役回到烟台

       曾获全国游泳冠军赛第三名

       省运会获得两次金牌和两次银牌

       退役后带领学生多次获得全国游泳俱乐部联赛前三的佳绩

       小编：刘教练你好，之前听说过一些您的事迹，您在国内游泳界还是挺出名的，今天也终于见到你本人了。

       刘教练：你过奖了，实在不敢当。

       小编：您一直都在国家游泳队效力嘛？

       刘教练：我98年加入的烟台市游泳队，06年加入八一游泳队，13年退役。

       小编：您是烟台本地人嘛？

       刘教练：是的，就是烟台本地人，家就在芝罘区。

       小编：退役之后生活和在游泳队的时候有什么区别吗？适应退役后的生活吗？

       刘教练：退役之后，首先是身份不一样了。之前在游泳队我是一名运动员。退役回家之后，我在烟台市体校，担任游泳教练，给烟台的游泳队员做指导。我的队员主要是代表烟台参加山东省内的游泳比赛。之前作为运动员，生活相对单一一些，主要就是每天训练和参加各种比赛。而现在做教练了以后，一方面要做一些教学工作，除此之外个人的时间比以前要多一些。

       小编：在游泳队的这段经历，对自己的人生来说，有没有特殊的意义？

       刘教练：在游泳队的这段经历对我来说意义非常重要。现在的孩子，可能很多家里的条件都挺好，没有吃过什么苦。而我从小就加入游泳队，不停地训练、比赛，有时成功有时失利，品尝过胜利的喜悦，也遭受过失败的挫折。就是在这样的环境中，锻炼了我不惧压力，不怕失败，能吃苦不怕累的性格。而且在游泳队的时候，作为一个队员我的所有努力都是为了最终比赛的胜利，这也让我养成了一种荣誉感，在现在的生活中，我也会把所有事都努力做到最好。还有一点就是坚持，作为一个运动员我从小就要不断地进行高强度的训练，那时候的生活是非常辛苦的。如此艰辛的生活我都能坚持下来，那我相信在以后的生活中没有什么是我坚持不了的了。

       小编：您现在的具体工作是什么呢？

       刘教练：现在我主要担任的是烟台市游泳队的游泳教练，同时和万达有一些合作，万达提供游泳场地，我来为万达的客户做一些技术指导。

       小编：做教练的生活是不是要比做运动员轻松不少？

       刘教练：其实做教练并不轻松。一是我现在带的队员也挺多的，每天的日常管理和培训任务也很多。二是做教练之后心里压力更大一些，因为现在更看重团队的成绩。如何跟好的提高队伍里每一个人的成绩， 是我每时每刻都在思考的问题。

       小编：你认为现在年轻一代的运动员或现在的孩子，和当年比起来，有什么不一样么？

       刘教练：我认为现在的孩子和年轻运动员，比起以前要有一些不足。因为现在大多都是独生子女，家里从小宠的厉害，新一代的年轻运动员普遍缺少吃苦耐劳的精神。曾经我们训练的时候，如果动作出错，教练甚至会打我们，会进行一些体罚。当然我不是说体罚事件好事，但可以说明我们曾经遭受的艰苦远在现在的年轻运动员之上。

       小编：为什么你选择了回到烟台做游泳教练呢？

       刘教练：因为目前来说，烟台的这种规范的游泳培训还是一片空白。之前我在北京的时候，北京有很多的游泳俱乐部，俱乐部之间经常也会举办一些比赛，通过竞技的形式不断地提高自己。但烟台目前没有很规范的游泳俱乐部，所以就形成了一个市场空缺。而游泳属于一个大众体育项目，这是一个所有人都可以学会或者说最好所有人都能掌握的一项必要技能。可能有人会认为游泳就是单纯的丢在水里不会沉下去就行，而其实游泳一定要掌握了规范的动作，才能正确的锻炼到身体而且不受损伤。

       小编：对现在的年轻人，有没有什么想说的话？

       刘教练：我觉得，现在的孩子，从小学开始，学习压力就一直比较大。大家都更多的去注重孩子的学习而忽略了孩子身体的健康。而其实对任何一个人来说，健康都是第一位的。只有拥有了好的身体，才能拥有其他的一切。所以我建议现在的家长不仅仅要抓孩子的学习，也应该关注一下孩子的身体健康。让孩子参与适当的体育锻炼，有了好的身体基础，才能更好地学习。再者，体育竞技也能教会孩子不屈不挠的精神。激烈的竞争能让孩子拥有荣誉感和竞争意识，对孩子人生观的形成至关重要。

       小编：对于现在越来越注重锻炼和热爱游泳的成年人，您有什么给他们的建议？

       刘教练：对于成年人来说，我建议首先得多坚持。不管是游泳还是其他别的锻炼方式，只有坚持下去，才能达到强身健体的效果。而针对游泳这一项运动的话，首先要规范自己的游泳动作因为正确的游泳动作才能保证肌肉的无损运动，否则可能会对肌肉和关键造成损伤。再有就是一定要保持足够的运动量，每次游泳最好在400米之上，这样才能让肌肉达到一个有氧运动的效果。同时对心肺也会有更有效的锻炼。

采访很短，可能很多热爱运动热爱游泳的朋友还想对刘教练或者游泳方面有更深的了解。没关系，最后给大家留一个福利，如果想对游泳有更深层的接触，就联系下面的电话、二维码，咨询刘教练跟多的相关问题吧

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hani2012凯蒂 发表于 2016-7-7 14:39
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