男人吃什么能够强壮精子呢

民工甲

　　男人的精子旺盛与否其实和以后的生育有很大的关系的，那么对于男人来说为什么会导致不育呢，其实和精子很弱有很大的联系的，那么对于男子来说如何能够很好的强壮自己的精子呢，精子的生命力越强盛，夫妻之间受精的几率就越大，在物欲横流的今天男人面临的压力比以前大了很多，再加上环境污染也比较严重，所以说男性精子质量下降是一个不争的事实，平时应多注重提高精子的质量的方法。
　　男性吃什么可以补精子?精子，是男人传宗接代的最重要的载体。如男人想在这个世界上生存一样，每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候，只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。而如果不幸男性精子数量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子里面挑将军”，孕育出一个质量并不那么高的后代，是男性不愿意看到的结果。
　　男性吃什么可以补精子?以下几个方面值得推荐：
　　一、补充各种维生素
　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
　　二、吃优质蛋白质与精氨酸食品
　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　三、适当增加一些富含性激素的食物
　　如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
　　四、 增加各种矿物质  
　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
　　精子的强壮呢其实和平时的饮食有很大的关系的，特别是对于一个男人来说如果能够有食物补充精子的话，而且也能够保证男子的精子质量的话是非常好的，也就是多吃一些对精子好的食物才是最关键的的，精子健康对于男人传宗接代来说真的很重要，要是精子质量不合格，很有可能引起不育。所以说平时我们不仅需要注意日常习惯，积极的治疗更是很重要的。这样才能保证正常的生育能力。