你想改变肤色，只能看这里

笑麽麽茶(ytren)

相信很多女人都讨厌别人叫她“黄脸婆”，所以都会积极的寻找各种办法去改善肤色。脸色发黄不但让整个人看上去无精打采，还会严重影响到一个人的整体美感。营养不良、熬夜、贫血或者便秘等原因，都会出现脸色发黄的情况。那么，脸色发黄的情况到底该怎么解决呢?脸色发黄吃什么好?现在就让五谷杂粮来帮你吧!
五谷佳品之一：粳米：
粳米，就是我们平时所说的大米，大米性味甘，性平，具有健脾和胃，增强力气和强基固体的功效。平时多吃大米，可以有效缓解脾虚烦闷、腹泻、下痢和消瘦的情况。脸色发黄主要是因为营养不良导致的，平时多吃一些大米可以有效帮助补充身体营养，让你的脸色变得越来越好，皮肤也会变得更加白皙哦!
五谷佳品之二：玉米：
玉米一直都是粗粮中的佼佼者，平时多吃玉米可以起到通肠健胃的作用，并有助于体内垃圾排出体外，因此具有很好的便秘的调理功效。。玉米也属于味甘性平的食物，多吃玉米可以美容化妆起到补中健脾和除湿利尿的效果。平时如果有经常腹泻情况的朋友可以通过多吃玉米来解决。玉米的营养价值非常高，可以有效为身体补充营养，改善面黄肌瘦的情况。
五谷佳品之三：小米：
小米是南方人每天都会吃的主食，就和北方人的小麦一样，在南方人的餐桌上占据非常重要的地位。小米既养胃又养人，平时多吃的话对人的身体健康是起到很大的帮助的。小米味甘咸，性微寒，具有补中益气和健脾益胃的功效。如果你平时也患有厌食症，可以多吃一些小米，可以起到开胃的作用。
五谷佳品之四：高粱：
高粱属于一种味甘性平的食物，它本身含有的健补功效可是比蜂蜜还要大的。平时多吃高粱，可以有效改善面黄肌瘦的情况，让你的脸色变得更加红润有生气。除此之外，高粱也具有健脾益中和渗湿止痢的功效，如果小孩出现厌食或者消化不良的情况的时候，可以给孩子喂食一些高粱，从而增加他们的食欲哦