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【秋季养肺 安心过冬】

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发表于 2015-10-14 09:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自山东

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【秋季养肺 安心过冬】①常笑宣肺:大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地深呼吸,清理呼吸道;②呼吸清肺:每天早晚深呼吸,或将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,湿润肺部;③按摩护肺:两拇指外侧相互摩擦,有热感后按摩鼻翼两侧迎香穴;③运动健肺:坚持登山、秋冬泳等。
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