人生要顺其自然
发表于 2024-2-25 15:27
猎隼中队长
发表于 2024-2-25 15:34
你老人家最佳的运动方式，可以考虑在家躺平。先做十个俯卧撑，10个仰卧起坐，深蹲20个。
人生要顺其自然
发表于 2024-2-25 15:35
人生要顺其自然
发表于 2024-2-25 15:40
梦娜的微笑
发表于 2024-2-25 15:42
伤不伤膝盖，没顾虑的话我也跑
人生要顺其自然
发表于 2024-2-25 15:44
梦娜的微笑
发表于 2024-2-25 15:46
人得学会放下 发表于 2024-2-25 15:44
慢点跑，跑十来分钟就走一会
要不你组织个慢跑协会，每天坚持，说不定能实现你的需求
人生要顺其自然
发表于 2024-2-25 15:50
bushiya123
发表于 2024-2-25 16:56
烟雨任平生S 发表于 2024-2-25 15:34
你老人家最佳的运动方式，可以考虑在家躺平。先做十个俯卧撑，10个仰卧起坐，深蹲20个。
小保安10个哪够呀，最起码三个100一组，先来三组热热身，再来个五公里
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