肩宽、腿粗真的没救了吗？
这么热的天气不穿个短裤小裙裙凉快一下吗？换上短裤短裙的老铁们有没有发现人比人气死人同款小黑裙穿出“膨胀”的效果▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/8781a4d5688a49f9a6be36bc2887952e.jpeg论S码和XXXXXL码的区别▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/45f5b549780a4dffbedbd4edc4b582ee.jpeg撞衫不可怕，谁胖谁尴尬▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/795dc4a6bc71488096e63dd47b30732a.jpeg普通人尚且如此平时一举一动都被无限放大的明星们更是逃不过吃瓜群众的眼蜂腰细臀的热巴穿上印花裙尽显S型曲线胖MM穿上有一种整条裙子都被撑大了的感觉▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/131c07c22d8849aa8489dfb7ca40eeea.jpeg同样是小清新的粉色连衣裙IU穿上甜美满分虽然卡戴珊颜值逆天但是也无法逆转整个身子被拉宽的悲剧▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/1bd197d1bb7d446cb6c50a0dbe1c387e.jpegangela大宝贝笔直的大长腿配上小黑裙妥妥的公主风而穿着同款的申敏儿上身却稍显臃肿谁胜谁负一看便知▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/f64684b0db4f42d0b98a294ff0a84817.jpeg娜扎VS容祖儿被娜扎纤细的肩膀迷住了怎么办！▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/6d827eb9116643b181246eb6f9809e3f.jpeg最近的杉菜也逃不出被比较的尴尬沈月和小爽穿了同款校服却被无情秒杀▼http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/ec11dd482d1c44d490297b50772acdb6.jpeg郑爽穿上校服妥妥“漫画女主”既视感长度刚好的百褶裙配上及膝袜满身都是清新感http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/a6535e418b0940108af0f8f89bcea097.jpeg而沈月.....因为不合身的校服整体看起来画风诡异不过沈月的硬照也是很能打的日系甜美风http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/f1e582c4cd474c56862262841288ff7e.jpeg其实我们生活中的很多宝宝都有像沈月一样的困扰明明不是很胖却被“粗壮”的四肢拖累了90斤的妹子活脱脱给人120斤的感觉http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/8bac27018b8343c0a56800959cd2b70d.jpeg别人是传说中的“天鹅臂”http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/29624e6d99b343ee8b356995479aaa86.jpeg到了自己就变成了“麒麟臂”夏天想穿一个一字抹胸都没办法http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/99930735f76d457fa83b01e58bd4c9a6.jpeg别人穿短裙就是“漫画腿”http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/8c49a386f01445db8155d13ac8300f39.jpeg自己穿上短裙就是...http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/71f55a220622446498cae956becc1213.jpeg既然差距是客观存在的那我们只能想办法缩小差距所以今天唇唇教大家几招迅速“减肥”的小妙招让你可以在短时间内“变瘦”！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/a427acdfd7584b738405f8c1061528ae.png很多宝宝都有拜拜肉的烦恼胳膊上的赘肉让整个手臂显得粗壮无比http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/122e6706c0af4f999e785caf8205b5b3.jpeg明明很瘦的人却给人一种虎背熊腰的错觉http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/a44b870d319d445f81cc36c9f42e1561.jpeg其实粗手臂的形成大部分是由于脂肪的堆积引起的很多宝宝手臂缺乏运动直接就导致了“麒麟臂”而胳膊粗绝对是显胖界的扛把子http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/7bf97f5d5f30402a9477452548085046.gif所以夏天瘦胳膊势在必行！宝宝们快跟着唇唇学起来！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/67a7d7dcd56c4ddebf5a7747b32de24d.gifStep1：双臂上下划动，抬头挺胸，打开双肩，让双臂像翅膀一样上下摆动，要将双臂抬到肩部上方的位置才能放下哦。始终保持均匀呼吸，一组做16次。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/2218b4237ee9472199d74a3967a9922d.gifStep2：双臂向上划动，双手外推，将双臂举过头顶，由内向外做延展运动，感觉动作很轻柔，其实是需要力度的哦~http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/1fb515c5564a4524879302ff295f142d.gifStep3：双臂向两侧伸展，张开双臂，同时向外推并向两边延伸。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/d85edf10ae0f43adb8f526ad95ada922.gifStep4：双臂向上伸展，双臂向头顶上方伸展，同时向外推开。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/160d811a04224fb58342964b4461f2eb.gifStep5：双臂向下伸展，双臂由前至后伸展，肩胛骨向后用力，打开双肩。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/4639eb0ccdb1494d9787c52cbdf29884.gifStep6：双臂胸前画圈，双臂在胸前扩展画大圈，后背挺直，保持体态。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/ba980f8f8583421cbde99215c9912116.gifStep7：双臂上下划动，双臂由下至上划动，举过头顶触到双手之后再轻缓放下。http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/f86deaed17bd4c2d83aa354ae709c0d2.gifStep8：侧身划动双臂，身体倾斜至45°左右，双臂依然向外延展，一组16次之后，反方向也如此哦！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/68c2f3a08f2a40a39208d784d470aab0.gif全程需要保持均匀呼吸，将胸、腹、腰、背挺直，打开双肩，一组做16次。只要每天坚持，一周就可以看出改变啦！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/d0bc2034a77d4dfa9bad11e6dc06d139.png漫画腿，顾名思义就是像我们所常见的漫画里美少女的腿一样细、长、白、直！http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/270d6da15a3f41dab86bc3f36f3d1aec.jpeg一起来感受下漫画腿的威力~http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/22de44fad5e941809f4ab3d5777175be.jpeg哒哒哒~漫画腿跑起来超可爱爽妹子简直就是3D立体版的漫画少女http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/811b5e709f204efeba740668ee568737.gif现在这个“美色”当道的社会有一双迷死人的大长腿绝对加分http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/9160757d5e1d4355bc6206d7a6e04df7.jpeg这腿太好嗑了唇唇能看一万遍http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/c4ea741d502c48ff8c7f19fba12fb0a2.jpeghttp://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/d295b8dcd3484978b387bbc72c123352.jpeg我们的身材都会慢慢发生变形但如果能保持住一双好看的腿整个人的状态看起来会年轻得逆天！小仙女们快快决心一起瘦腿吧http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/bdf694944e164339b1318e5c08c60075.gifStep1：锻炼前后腿部线条及臀部。平板支撑动作的基础上，将双臂伸直撑地，双腿交替向后上方踢腿~http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/c6b360ca14bd44688309edcd16287cf9.gifStep2：收紧大腿内部肌肉。身体侧撑地，抬腿尽量向上踢，双腿交替~http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/31b8f7c227f6425ba5c4b0ce9665b88f.gifStep3：锻炼小腿后侧肌肉。身体保持直立，腿部伸直向上抬，双腿交替~http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180719/be3ed984ade84b8e97a3e4ac820b95f7.gif唇唇在这里郑重警告各位不要总是默默地添加到收藏以后就完了不是把文章添加收藏就可以瘦的！一定要每天锻炼啊~变美变瘦光靠想是不靠谱的啊！！快点动起来！同样一件衣服，瘦子确实比胖子的效果差太多啦。
不知道亲爱的，减肥大业是否未完待续呢，我们可以互相交流一下哦。
因为本人从3月份到现在，已经瘦了18斤，自然大肚子也就没了。
生完宝宝后像是里面还有一个一样，买衣服都要先考虑显不显肚子，每次买衣服回来，自信都统统没了。自从今年3月份坚持48天轻食+***后掉了18斤，然后保持到现在，一斤都没反弹。效果杠杠的。健康减脂，不亏嘴，可以吃自己喜欢的食物。有兴趣的我们一起探讨，v：83987411 管住嘴，迈开腿，坚持
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