香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高
香菇素有山珍之王的称号，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。能增强细胞免疫能力，从而在一定程度上可以抑制癌细胞的生长;对人体降低血脂有益。而今天，要分享给大家的是，香菇与不同食物一起食用，就会有各种截然不同的功效!下文做了具体介绍，天天养生网小编带大家一起来看看。http://www.ttys5.com/d/file/shanshi/yingyang/2017-07-17/69359f5df975e7c17a265c17113828da.jpg香菇加一宝，健脾养胃降三高!香菇加一物功效翻倍香菇+豆腐做法：香菇切小丁，豆腐切块，香葱切段、生姜切片备用;炒锅热油，把葱段和姜片煸香，把香菇放入小炒片刻，加入蚝油、食盐，放入豆腐炒匀;加入半碗清水稍焖8-10分钟，最后加入鸡精炒匀即可。香菇+油菜防治便秘做法：◆油菜洗净一切四瓣，锅烧开水，加适量盐、少许油，放入油菜焯水1分钟，捞出摆入盘中备用，热油，放入葱姜炒香，放入香菇翻炒;◆烹入料酒，加适量酱油、盐调味，加适量水，烧制5分钟，淋入水淀粉勾薄芡，芡汁糊化后即可关火，把烧制好的香菇浇入备用的油菜盘中，即可上桌品味。香菇+鳕鱼预防高血压、心肌梗塞做法：◆取料有鳕鱼、香菇、葱、姜、生菜，取少许盐在鱼的两面轻轻按摩，利于入味;◆葱切丝，姜切丝，生菜切丝备用，香菇切去蒂，鳕鱼摆放在葱、姜丝上。◆将香菇摆在鳕鱼上，放入蒸锅中，大火蒸8分钟，取出后将盘底的水倒掉，然后锅中倒入适量的(大约40克)香菇水;◆开火加热，加入盐、蒸鱼豆豉、生抽，将汤汁熬出香味时，关火，淋在香菇上，在香菇上撒上生菜丝，最后淋上橄榄油即可。香菇+鸡腿补充高质量蛋白质http://www.ttys5.com/d/file/shanshi/yingyang/2017-07-17/c05fa2c6bbd75940f26d52bc4a4ed234.jpg做法：◆葱切段，姜切片。鸡腿洗净剁小块，干香菇提前一夜用温水泡好;◆泡香菇的水留着备用，油锅烧热，放入葱姜爆香，倒入鸡腿块，煸炒至颜色发白，无血水;◆倒入酱油，翻炒至鸡腿肉都裹上颜色。倒上黄豆酱，翻炒均匀;放入泡好的香菇，和泡香菇的水，再加上适量的清水，大火烧开后，转中火，烧至酱汁浓稠，转大火，收汁，调味。香菇+牛腩促进消化做法：◆牛腩冷水入锅焯烫，捞出后，再次洗净备用;◆锅烧热，爆香姜蒜与洋葱片，下肉块翻炒至表皮微焦黄，番茄与杏鲍菇入锅翻炒，待番茄出味后，加入生抽等调味料。◆加入一些开水，并把香菜与葱结放入，大火烧开，不想守在炉灶边看火，可转入电饭煲中，大约煮40分钟左右，即可出锅。香菇+扁豆补血、增强抵抗力做法：炒锅倒油，点火，油热后下扁豆大火翻炒约3分钟，炒至豆角完全变色后下香菇再炒约1分钟，将刚才泡香菇的水倒进锅里，加盐、鸡精一起烧开后转小火炖至豆角熟烂即可。香菇+荸荠改善肌肤问题做法：汤锅，倒入半锅水，荸荠先煮30分钟，加入冰糖，倒入莲子继续煮30分钟，倒入荷仙菇，关火也可根据自己口味调入蜂蜜。怎么样，你们都学会这些超实用的菜谱了吗，好吃又健康，快快做给家人们吃吧~天天养生提供“香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高”阅读，如果你很喜欢这些分享的“香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高”内容，希望你通过“香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高”,找到通往健康之路的金钥匙。news.39.net/hebscczyy/170723/5564138.htmlnews.39.net/hebscczyy/170723/5564141.htmlnews.39.net/hebscczyy/170723/5564146.htmlnews.39.net/hebscczyy/170723/5564160.htmlnews.39.net/hebscczyy/170723/5564192.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5566909.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568186.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568187.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568189.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568190.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568191.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568192.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568194.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568195.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568196.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568220.htmlnews.39.net/hebscczyy/170724/5568222.htmlnews.39.net/hebscczyy/170725/5571611.html为什么找不到了呢
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