一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-5 22:04
减肥，女人一辈子的事
减肥真是一辈子的事。今年又吃肥了，那就减肥吧。休了个假特意减肥一个月，希望能坚持。目标月瘦15斤。多动少吃，减肥界老司机，拒绝一切广告和推广。每天发运动图与主餐（午饭）饮食图，早餐固定选择蛋奶豆浆八宝粥水果等不另发图。晚餐固定蔬果沙拉或蔬菜蛋白质汤不另发图。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-5 22:34
第一天。周一
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-5 22:35
一弯秋水懒调韵 发表于 2017-6-5 22:34
第一天。周一
。。。。。。。。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-5 22:36
可算是把图片传上了
花儿一样红
发表于 2017-6-6 12:46
亲 加油期待你的好消息
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-7 11:03
第二天，周二，雨，无运动
花儿一样红
发表于 2017-6-7 22:53
继续关注 加油
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 20:02
第三天。。。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 20:03
第四天。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 20:05
第四天。。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 20:11
第五天。。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 20:45
一周只剩两天了，我居然偷懒好几天。明天动起来。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 21:00
第五天花卷只吃了一个。是那种超小的，菜市场一元4个的那种大小，超市的这种贵点，个头属最小号。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-9 21:02
事实主食米面馒头包子饼份量好少的。一天一个馒头的量。
花儿一样红
发表于 2017-6-10 13:21
享受生活的美女 这是减肥还是晒美食呢
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-10 21:09
第六天，遛达十公里，从西囗到北马路。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-10 21:30
明天努力一天，第一周就结束了。周一大早称体重。认真执行计划。笫一周做的较差劲，.运动太少，吃的不少。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-13 02:35
周日。。。。。
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-13 02:37
话说笫一周混过去的，也沒敢称体重，新的一周已经开始了。严格执行
一弯秋水懒调韵
发表于 2017-6-13 02:42
。。。。。。。