女人每天吃一碗：减肥瘦身，美容养颜，抗衰老
紫薯黑米粥是一款备受大众喜爱的瘦身粥。其不仅营养价值极高，而且其减肥功效也是很好的。对于减肥的人而言，不仅是一种天然的保健品，长期食用对身体的益处多多，而且瘦身效果非常好。总而言之，紫薯黑米粥是一款营养丰富的粥点，具有减肥瘦身、养颜美容、抗衰老等作用，因此，备受广大爱美女性的青睐。http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/995197946/0
材料：紫薯200克，黑米80克，大米80克做法：
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1、备好黑米、大米。
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2、黑米、大米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
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3、紫薯洗干净去皮。
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4、将紫薯切成滚刀块。
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5、将紫薯放入电饭煲内胆加适量水。
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6、将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲。
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7、开锅后将黑米、大米既浸泡米的水倒入电饭煲，盖上盖继续煲。
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8、食材熟，放入冰糖。
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9、断电。焖一会搅拌均匀即可盛出享用。
{:face_022:} 谢谢亲爱哒关注 图片都不显示，都是复制的 朴慧 发表于 2017-5-5 15:17
图片都不显示，都是复制的
是啊这类文章就是复制的
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