10月9号出发拼车还有位置,准备节后进藏的朋友请尽快联系。qq:939113318,电话\微信13608239236,13683470640 身未动,心已远!一路不仅有美丽独特的自然风光、历史古迹,也有别具风采的人文景观、僻静优美的湖泊草甸,还有独特的建筑,以及诱人的风味食品,对旅游、摄影爱好者有着无可比拟的吸引力。能让你揣着梦想和希望而来,载着满意而归! 10.9号出发拼车即将满员,包车随时可以出发,包车线路也可自己设定。qq:939113318,电话:13608239236, 微信:qcs87288134
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注意事项
1、身体准备:进藏区前要注意睡眠和休息,可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在高原时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过2—3天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担, 刚上高原的前2天最好不要喝酒,不要剧烈的运动,以很好的适应高原环境。
4、如果出现高原反应也不必紧张,如果反应较轻,可以采取静养,少运动,状况会逐渐消失,尽量别吸氧,吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等;如果反应很严重,将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。 10月9号出发拼车还差1人,急约1同伴加入! 10月9号出发拼车还差1人,急约1同伴加入! 10月9号出发拼车正在最后人员补位,请出行时间一致的朋友尽快联系!
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