分享个养生小常识
5:00~7:00，大肠经（手三阳）运行，此时适合排便，所以在7点前排便是最好的，起得晚的话其实都是变相的便秘；7:00~9:00，胃经（足三阳）运行，刷牙之前喝一杯洛施[玫瑰]，洛施的有效成分跟口腔里面的酶结合，酶在胃被消化，在肠道被吸收，尤其是十二指肠，中医上的开脾胃之窍；此时适合吃早餐，在9点后的都不叫做早餐哦，不吃早餐容易得肝硬化、胆结石、自杀；
9:00~11:00，脾经（足三阴）运行，胃窍和脾窍连通，喝洛施[玫瑰]继续开窍
11:00~13:00，心经（手三阴）运行，喝洛施[玫瑰]对化解心、肝、脾气瘀的功效；此时不宜烦躁、吵杂，适合听安静的音乐不适合摇滚喧哗，闭眼休息极佳；
13:00~15:00，小肠经（手三阳）运行，此时不宜进食，所以午饭不要推到13点后哦；
15:00~17:00，膀胱经（足三阳）运行
17:00~19:00，肾经（足三阴）运行，这个时间段适合补肾补阳，喝洛施[玫瑰]可以补肾，滋阴养阴润阴
19:00~21:00，心包经（手三阴）运行，此时是脑子最发达的时候，很多白天解决不了的问题也会想通，所以也是适合学习培训的时间
21:00~23:00，三焦经（手三阳）运行，三焦主管情志，熬夜引起肝气郁结、气虚、气瘀，最终演变为抑郁症；适合静养，泡脚、喝洛施[玫瑰]改善肝功能，补气血，助睡眠；不要晚上喝咖啡，女性的雌性荷尔蒙和咖啡因结合，会得子宫肌瘤
23:00~1:00，胆经（足三阳）运行，1:00~3:00，肝经（足三阴）运行，3:00~5:00，肺经（手三阴）运行，这时候适合深睡眠；女性的肾水不足有80%是肝功能引起的，肝功能问题会影响女人肾、宫和经
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