好皮肤真的不是“抹”出来的，而是“调”出来的
不可否认，我也当过小白鼠用了好多网上比较火的博主推荐的的护肤品，但是除了极个别的会晚上抹上第二天立马觉得有效之外，其他的都需要长期一个过程才能看出效果。而且好多眼霜也是可能不合适或者就是用完一整瓶，细纹该在那里还在那里。如果长期熬夜，就是敷再多面膜也挡不住肤色暗淡。哎。因为每天要熬夜，痘痘，眼袋根本遮都遮不住，所以觉得既然这样，那不如试试从体内调理上入手如何，虽然明知道这是一个长期过程，而且自己也特别没有自觉性—
会不会有很多朋友也是，哈哈。想美但还懒--{:face_061:}
不过中医上也说过，如果想皮肤好，一定要五脏干净，身体状态好。
皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤暗淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥；长青春痘的时候可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主任很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
但是，如果单纯靠中药调理，过不了多久肯定会放弃的，因为我试过，短时间内根本看不到效果。之前我去一个中医那里把脉，想调理身体，号脉结果是没什么大毛病，就是整体亚健康。不过，中医说现在10个人里9个半都是亚健康。可以喝中药，但是效果不大。
好吧，那我就自己给自己治，从改变生活方式做起。
说到自己治病，我只能做到两点：作息+饮食undefined
饮食上，我喜欢喝蜂蜜水，甜甜的，而且蜂蜜能清理肠道，通便排毒并且还美容养颜。俗话说，早盐水晚蜂蜜，可能使因为蜂蜜能改善睡眠吧。
但是蜂蜜的种类有很多，桂花蜜，枸杞蜜，紫云英蜜。。刚开始也是无从下手，只得拜托度娘。哈哈，所以，我要复制过来，大家不知道的都可以看看哈。
槐花蜜能抑菌止咳、美容养颜；
枣花蜜适用于补血补气；
椴树蜜适用于清肺止咳；
葵花米适用于健胃消食；
茴香蜜适用于脾胃虚寒、经痛；
荞麦蜜适用于软化血管；
纯蜂蜜营养丰富，益于滋补。
插播一句，今年真的是空气不好还是怎么滴，两个月感冒两回了，不过这一次完全是怪自己一个劲儿吃油腻食品，先是嗓子发炎咳嗽喉咙痛的，最后转成感冒了，千万不要像我这样，哎，很痛苦的说。
再者，豆浆真的非常非常好。
因为临床发现，常喝豆浆能有效预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400ml豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及以后，分别检测体内雌激素水平。
结果表明，经常喝豆浆能调节妇女体内雌激素和孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌的发生。
但是，在外边买来的豆浆我总是不那么放心，前段时间好多网站报道说豆浆超过6个小时致癌，我很担心外边卖的不新鲜，而且不纯。所以都是自己在家用豆浆机磨了，也不加糖之类的，其实很香。
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