一个女人13小时内拍的两张照片，看完好心塞......
女人一辈子其实挺难的，二十年的公主，一天的皇后，十个月的贵妃，一辈子的保姆，这就是女人的一辈子，做女人真不容易啊!女人就这样老了！“女性的压力有多大？”很少有人说的清楚日常生活中女性的压力具体体现在什么地方,又怎样影响到着女性自己？前不久，国外某调研公司做了一个有趣的实验,结果却令人非常震惊！为了要清楚的看看疲劳奔波对女性容貌造成的影响，该机构邀请了一位有家庭、有孩子的职业女性，参加长达一天的真人实验。
早上7点，这位女性起床梳洗好以后，神清气爽地出现在摄影师面前，拍下一张照片。
然后实验人员拿着这张照片走上街头，让路人猜测照片中女性的年龄，不同的路人猜测结果大概在26到32岁之间。
同一时间，我们参加实验的这位女性已经开始了她平常的一天，摄制组将隐形相机别在她胸前，拍下她为孩子做早饭，给她们换衣服，送去学校，然后赶地铁去上班的整个过程。
一天的紧张工作，处理不完的文件，讲不完的电话，看不完的电脑，中间来杯咖啡，午休时抓紧一点点时间锻炼，午饭一个沙拉维持身材，好不容易下班，还得去超市给全家人准备晚饭的食材，然后去学校接娃，晚饭，给孩子洗澡，放他们睡觉——这个时候，角色缺失了一天的老公——理论上你与生活奋战时应当携手同行的搭档，才终于露了个脸，问了声好。可是还没有完，因为还有大堆的碗要洗，脏衣服要收拾。
是不是看上去普通，平常，又再熟悉不过？这几乎是每一个现代女性的生活写照。】
然后当这一切暂时告一段落，晚上9点的时候，摄影师再次给已经奔波一天的这位女性拍了张照。同样的妆容，同样的服装，同样的光线，同样的人。那么有什么不同了呢？路人对于她年龄的猜测。是的，这一次，路人目测她的年龄，都在40岁以上。就是这么个实验结果，疲劳和奔波，一天的生活，会让一个女性在一天之内看起来老上五岁不止，而这种情况，每一天都在每一个女性身上发生。
现代都市生活节奏很快，高强度、快节奏的工作、生活让很多职场女性都为压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，严重者甚至会诱发心理障碍或精神疾病。职场女性应该如何消除心理压力？
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，职场女性应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深唿吸等等。同时在復杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静。这就要求职场女性应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。】2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关係 职场女性之所以精神高度紧张，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干，才能得到上司的赏识和加薪、晋升；还有的工作缺乏信心，常常担心自己被抄鱿鱼，或被别人超过等等。在工作方法上也有问题，如工作不分轻重缓急，事无巨细都亲自干，工作效率低等。对此白领应学会应用统筹方法，以提高工作效率。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，多参加体力活动，以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力 由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。 4、寻求外部的理解和帮助 白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习。
页:
[1]