【真旅行】—— 纵情西藏，每一步都是天堂，8月5号出发，十三天纯净之旅活动召集中
本帖最后由 山东中国旅行社 于 2015-6-25 09:31 编辑真 旅 行
关于我们：“真旅行”，烟台唯一具有旅游经营资质和户外运动组织资质的户外旅行公司。致力于为积极主动、求知欲强的旅行爱好者服务。我们只专注于有鲜明特色的旅游产品，倡导时尚个性的旅行方式，重视旅行过程中的参与性和体验性，主张为每一位旅游爱好者带来更多的目的地“当地感受”。
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西藏，像行者一样去漫步长路，像文人一样去写诗作赋，像信徒一样去执迷不悟。这个神奇的地方，无数文艺青年魂牵梦萦之地。
我们与西藏之间，只隔了一张火车票。
这是一条真旅行已经成熟的西藏游线路。在确保安全性和可参与性的基础上，我们选择一条能更多感知西藏的线路——天路青藏线。
此行可以徜徉在青海湖边油菜花海中，穿越柴达木盆地，在茶卡盐湖观赏天空之镜景象，喝一口昆仑山下经过50多年历程才喷涌而出的昆仑圣泉，遥望玉虚峰、玉珠峰遐想，去寻找可可西里保护区的高原精灵——藏羚羊，到翻越行程最高的唐古拉山口时，敬畏自然吧，还有那美丽的圣湖——纳木错，最终当我们抵达圣城拉萨之时，我们才会发现，这一路走来的光景才是我们心中的那个西藏梦！
为什么不去林芝？去林芝单程需要10多小时车程，7、8月份的林芝已经是雨季，几乎每天都会下雨，而且也过了林芝桃花盛开的那个最美季节。同样是因为雨季的原因，我们根本看不到云中天堂——南迦巴瓦峰的景象。一来一去起码需要3天时间，时间耗的不值得。
关于高反：
西藏游最为关心的就是高反问题。此条线路昆仑山——纳木错之间大数人将会出现轻重不一的高反现象，分为头发紧、头疼、心跳加快、呼吸急促，极少数人会恶心呕吐。绝大数人经过一晚相对剧烈的高反之后很快就可以适应，只有极少数人需要经过2天或者更多的时间。真旅行将随车携带氧气钢瓶、氧气袋、缓解高反症状的用药来应对，同时还将携带血氧测试设备随时对血氧含量进行测量。
【时间】： 8月5日12点——8月17日7点
【费用】：5800元/人
【费用包含】：往返交通费（动车+火车硬卧+旅游大巴）、全程标准间住宿、全程早餐（火车上除外）、门票（不含布达拉宫门票）、旅游意外险
【费用自理项目】：正餐自理（大概价位，30元/人/顿）
线路安排：
D1、12点烟台火车站集合，乘动车前往潍坊，转乘坐潍坊——西宁火车。宿火车硬卧。
D2、17点40点抵达西宁，入住宾馆，后前往水井巷美食街品尝西北美食。
D3、西宁—塔尔寺—青海湖—环湖西路（拍日落） 宿：青海湖
早餐后驱车前往格鲁派黄教六大寺院之一的塔尔寺。塔尔寺与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉布楞寺合称格鲁派六大寺院，是格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地。寺院内有举世文明的艺术三绝（壁画、堆绣、酥油花），还供有世界第一庄严的大银塔，非常的壮观震撼。
游览结束后前往青海湖，此时青海湖畔的油菜花开的正旺，抵达青海湖入住旅馆（青年旅社，4人间，公共卫生间）。入住后前往青海湖边游玩，徜徉油菜花海间，在油菜花的金黄和青海湖的深蓝大色块中尽情欣赏拍照吧。
此时青海湖恰逢环青海湖自行车赛，专业赛车手、骑自行车绕青海湖骑行的游客、取道青海湖骑自行车前往拉萨的游客往返络绎不绝。今后几天的行程中，这群人会一直伴随着我们，从青海湖畔的络绎不绝，到昆仑山的稀稀拉拉，再到可可西里的三个五个，总之你还会一直看到他们的背影，只是会越来越少的遇到他们。真正能骑下全程的只是少数人，这条艰苦的路线毕竟不能只靠毅力就可以完成的。可是无论是完成全程骑行的，还是半路停止的，他们都是英雄，因为他们战胜了昨日的自己。人类的进步也是因为这种精神，这种自我挑战的精神，而不是那些所谓的征服自然，那些号称征服珠峰的勇士百年之后将为枯骨，而珠峰依然存在，自然面前，勿妄谈征服。
D4、青海湖—茶卡—格尔木 宿：格尔木
早餐后赴茶卡盐湖，茶卡盐湖是个很上相的地方，可是实际景色就非常普通和一般了。如果是个好天气的话，蓝天白云倒影在镜面一样的盐湖中还是很漂亮的，尤其是拍照。可是如果是个不好的天气，我们就不去了，省出时间早点抵达格尔木休息。
今天我们将穿越柴达木盆地，途中除了偶尔出现在路上的汽车，几乎见不到一个当地路人和村庄，运气好的话，我们会看到茫茫戈壁的海市蜃楼、大漠旋风和大漠落日！傍晚前抵达青海省第二大城市——戈壁绿洲格尔木。
抵达格尔木分配房间后前往格尔木夜市美食街，重点推荐炕羊排，超级好吃，4个人一盆足够吃的，100左右。这边有商店，可以补充一些食品和水。
D5、格尔木—沱沱河 宿：沱沱河
早餐后格尔木出发，出格尔木不久后即进入莽莽昆仑山，就是《盗墓笔记》中生产“粽子”“僵尸”的昆仑山，号称万山之祖，其实这里盛产的是玉，在昆仑山新疆一侧出产的玉犹如羊脂，就是著名的和田羊脂玉，新疆侧玉石的出产是因为山洪、地壳运动将玉石运送出来，而在昆仑山青藏高原这边，现在已经有很多的矿场开始人工挖掘玉石了，沿途可以看到很多通往玉石场的岔路。 古人认为，昆仑山的山顶就是传说中的天宫，那上面住着神仙，而玉石是神仙们吃的食物。提到玉石是不是有点小激动，可得悠着点，因为从现在开始，你将会或多或少的感受到高反的滋味了。关于高反，还是革命前辈的那句话，战略上藐视它，战术上重视它。高反是正常的反应，一旦感觉不舒服可以微闭双眼养神，喝一口热水（建议带点普洱茶、枸杞、菊花、冰糖、西洋参含片等饮用），很快会舒缓。
继续前进，经过昆仑圣泉（超市中高端饮用水昆仑泉的生产工厂就在旁边，就是取自昆仑圣泉的水），昆仑山顶的积雪溶化后，经过40多年的缓慢渗透，终于抵达昆仑山脚下喷涌而出，甘甜爽口。在西大滩停车休息。这是一片雪山脚下的开阔地，可以拍照发微信眼馋自己的朋友们了，出现在我们背景里的是玉珠峰。继续向前翻过昆仑山口，即到达可可西里自然保护区，这是我们此行的第一个高海拔阶段，青藏高原的第二阶梯。瞪大眼睛吧，这里有非常多的藏羚羊、藏野驴、瞪羚和黄羊，或悠闲的吃草，或飞驰而过。在可可西里索南达杰保护站参观休息。傍晚抵达长江源头——沱沱河，准备好厚外套，这里天气多变，前一分钟艳阳高照，下一分钟就会大雪纷飞。
今晚是整个行程中高反表现最突出的一晚。大部分人员将会出现轻重不一的高反现象，大多数是感觉走路发飘了，极少数人会恶心呕吐（住宿地旁边有诊所，可提供生理盐水吊瓶和吸氧服务）。所以，上车下车，取放行李等动作都要轻缓，千万不要着急，你一个重的动作就可能引发高反，慢慢来，不用着急。入睡前床头准备一瓶，半夜会口渴。针对高反症状，我们准备了一些可以减缓高反症状的药，到时候大家可以来领取备用。
D6、沱沱河—那曲
今天根本不用催促，大部分人很早也会醒来，因为高反嘛，躺着睡觉的时候就是会比站着难受。早餐后出发，公路犹如直上天际，两边视野开阔。丹霞地貌与戈壁风光、草原交替，随着海拔的增高，渐渐转换为盘山道，进入唐古拉山界线之 内。唐古拉山口为青藏公路最高点，也是我们此行的最高点，海拔5231米。唐古拉山是青海与西藏的边界线，正如歌中唱的：爬过了唐古拉山，遇见了雪莲花，牵着我的手，我们回到了她的家。此时我们正式意义上的踏入了西藏，在唐古拉山口拍照留念，这可能会是很多人第一次抵达如此高海拔的地方，也是全西藏的所有公路中海拔最高的地方，但是一定要穿好衣服。翻过唐古拉山口就进入了美丽的藏北羌塘大草原，抵达那曲县城，入住宾馆，那曲县城是青藏线上一个很大的县城了。
D7、那曲—那木措—拉萨 宿：拉萨
还没有高反的同学今天抓紧时间高反一下吧。过了今天以后的行程就不会有高反了，你要是没高反过，回烟台后怎么好意思跟人说你去过西藏？
早餐后出发，从当雄到拉萨，所经过的都属于藏北草原地区，牧草丰美，牛羊遍地，一片欣欣向荣的景色，满地牛羊、撒欢狂吠的藏獒和藏狗，那些藏狗疯狂到连过往汽车都要追要的地步，所以停车休息的时候大家一定要注意这些藏狗。计划在当雄县城停车午餐，然后前往西藏三大圣湖之一那木措。辽阔、圣洁、 宁静的纳木错湖，犹如一块碧玉镶嵌在雪域高原之中，那沁人心脾的蓝色让人不忍离去。这里有全中国最高的邮政局，买一张明信片寄给自己或者朋友吧。
这里需要重点提示：1、湖边骑牦牛谈好价格，区分好人次。2、相机不要乱拍当地人或者湖边牦牛！很容易被讹！3、离那些带小孩乞讨的藏族妇女远点，远远看到他们走过来就绕他们走开，或者兜里准备好5元的零钱给他们。这些人行为极其恶劣，不给他们钱或者物，她们就会骂骂咧咧，小孩甚至拿石头扔你。这也是我们惯出的毛病——那些爱心泛滥的人士，动不动就乱给小孩食品或者钱。
华灯初上时间抵达拉萨，我们将选择入住在布达拉宫周围的宾馆，步行到布达拉宫10分钟左右。无论吃饭和玩耍都非常的方便，如果到时候你体验到了拉萨打车的困难，你就会了解这样的安排是多么的方便了。
D8、拉萨市内（布达拉宫 大昭寺 八角街 哲蚌寺） 宿：拉萨
上午前往布达拉宫广场，拍照留念后前往三大寺之中最大的寺庙哲蚌寺，同样也是全世界最大的寺庙！这里需要注意的是，哲蚌寺的喇嘛都很友善，很多也会汉语，若你能邀请他们和你同游，为你讲解，相信肯定会收获更多，至于如何答谢他们，你可以准备条哈达，或者只需互留一下电话，表达一下谢意即可，没必要搞的那么商业。后前往大昭寺，这是全世界佛教信徒的信仰中心，可以不夸张的说，不到大昭寺，就等于白来一趟拉萨。这里才是信徒心中的圣地，每天藏族信徒都会绕着大昭寺的外围转经，然后在进入大昭寺内去接受那尊由释迦牟尼生前亲自加持的12岁等身铜像的赐福。在这里游览，
你要更多的注意藏民虔诚的内心世界，而不是只惊叹于那些铜像、佛塔的华丽。结束游览后自由活动，环绕大昭寺的【八角街】——西藏最古老市集古街道闲逛，这里是海内外朝圣购物最佳天堂。自行返回宾馆（20-30分钟步行路程）。
D9、拉萨市内（住拉萨）
全天自由活动。
D10、拉萨——兰州
9点30分，宾馆大厅集合，前往火车站，乘坐火车离开拉萨前往兰州。
D11、兰州——潍坊（1点47出发）
下午13点左右抵达兰州，出火车站将行李寄存。这一路又是高反，餐饮又不合胃口，可是受苦了。来到了兰州弥补一下吧。正宗兰州拉面、马忠华手抓羊肉、白兰瓜、酸奶，然后到百年历史的中山铁桥游玩，站在铁桥上俯瞰黄河水从脚下湍急而过！23点前返回兰州火车站。
D12、潍坊——烟台
抵达潍坊，换乘车辆返回烟台。
D13、早晨抵达烟台，解散。
一、 物品准备。
1、 药品：黄莲素、感冒冲剂、百服宁、维生素C（泡腾片）、润喉片、创可贴、万金油、口腔清新剂、润滑眼药水、洋参片、胃药。西藏地处高原，大部分游客会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可服用一些缓解高原反应的药品（集体备有）。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
2、日用品：墨镜、防晒霜、帽子、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、湿纸巾、卫生纸、拖鞋、润唇膏、洗发沐浴液、梳子、镜子、保温水壶、女士个人卫生用品。塑料袋（装脏衣、物品）、水壶（能保温最好）。
3、衣物：天气请好环境下，T恤+外套即可，阴天下雨的时候，在前往拉萨的路途中需要加秋衣秋裤。
4、食品：牛肉干、巧克力、饼干、李干（消化开胃的蜜饯）、口香糖、榨菜、姜茶或者姜糖（重点推荐，必备）。
二、 心理准备：
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。去过的人有98.3％没有严重高原反应，请旅游者要相信自己的适应性。
三、 身体准备：
进藏前睡眠和休息要充足。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
四、 旅途中准备：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
五、 其它注意事项
※带上足够的感冒冲剂，到了后身体欠佳者每天一袋，偶感不适也请及时饮用
※1元钱纸币时时随身带100张（寺庙随喜）
※有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
一路西行，只为沿途的风光；
这些年走南走北走过了不少地方，最喜欢的地方还是西藏。那里除了有最美好的风景之外，还有其他一些东西吸引着我。很难用精确的词汇去描述：类似于纯净、单纯、纯洁，但在这纯属虚构的年代确显得尤为珍贵。
真旅行与你共同行走，感触自然原生态；