给大家唠叨唠叨减肥误区！
什么是减肥？原来比如100斤减到了90斤就算减肥？大错特错！ 减肥你确定减得脂肪么？不是水分？不是大翔？ 先披露一下是市面上的一些减肥产品！无非就是一些利尿的···类似泻药的东西···排出身体一些水分···一些大翔o(╯□╰)o！ 你会轻·但是脂肪还在！ 还有一些什么震动腰带···什么的··那个真的好使···世间就木有胖子了好不好··· 还有什么···什么贴···保鲜膜···我看了真的很想嘿嘿几句··· 减肥膏···别幼稚了··· 脂肪是怎么形成的··是体内高于消耗的能量···积攒下来的···他不是水分在体内··在于体表···那么能排出来···你认为·可能么· 不要依赖认为减肥产品····瘦10斤什么概念··基本能瘦一圈···而不是看上去差不多··一称··好轻！ 每个人每天就算睡觉也会消耗大卡·· 800左右当然这好比是人体基数···为什么有人怎么吃都不胖···· 肌肉···因为肌肉每天消耗·相当大···比如你每天800··加上运动···1300左右···人家肌肉多··消耗的热量能量··人家睡觉一天可能就能消耗1500···可能更多····怎么跟人家弄·····再就是简单说一下···易胖体质····比如2人吃同样东西 那个人没事··另外一个吃胖了 为什么呢··还是基本消耗···心跳···排尿··各方面都是消耗·· 易胖体质···主要是先天··和后天···后天是怎么造成的呢？ 节食减肥！没错你没听错·· 节食减肥看起来确实瘦了····可是你体内长时间节食 好比我们手机一样 自动进入 节能模式···就是消耗的相当少！ 有必要会吧肌肉·给消耗掉···来维持一天能量··· 这样一来··你的体质会改变！所以尽量不要去节食减肥····不是对身体不好····是因为·一旦控制不好···肥起来···更要命·· 先写到这里有问题可以回复留言···第一时间给你们解答···以后还会发减肥知识···那楼主说怎么才能健康减肥 酵素减肥如何 快乐人 发表于 2015-3-19 15:33
那楼主说怎么才能健康减肥
有氧运动·加上饮食··摄入的热量控制！也可以·无氧运动··稍微练练肌肉·平时也可以消耗更多 有道理！
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